غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری…
-
-
به زمین سفت هم بخورید استخوان هایتان نمی شکند | هر روز این غذای پوکی استخوان را بخورید
سمنو دارای مقادیر غنی از کلسیم و پتاسیم است و به همین دلیل برای تقویت استخوان‌ها گزینه مناسبی است. ضمنا توصیه می‌شود…