روانشناسی شخصیت | با انجا این کارها اجازخ ندهید روح شما سیاه و آلود شود

با چند راهکار ساده می توانید این روز را به جشن نور و زندگی تبدیل کنید.

مهمتر از همه، ما چگونگی جشن گرفتن انقلاب زمستانی را بررسی خواهیم کرد و ماهیت چرخه ای زندگی و روزهای درخشان آینده را به ما یادآوری می کنیم.

برای استفاده از روز آماده شوید و کوتاه ترین روز سال را به یکی از خاطره انگیزترین روزها تبدیل کنیم!

زود بیدار شدن

یکی از مؤثرترین راه‌ها برای به حداکثر رساندن روز در کوتاه‌ترین روز سال، یعنی 22 دسامبر، این است که زود از خواب بیدار شوید.

به این ترتیب، می توانید ساعات بیشتری از نور روز را تجربه کنید و از زیبایی طلوع خورشید قدردانی کنید. تصور کنید قهوه داغ خود را در حین تماشای طلوع خورشید می نوشید، آیا این یک راه عالی برای شروع روز شما نیست؟

فعالیت های خود را برنامه ریزی کنید

با ساعات محدود نور روز، برنامه ریزی فعالیت های خود از قبل بسیار مهم می شود. اطمینان حاصل کنید که فعالیت هایی را که نیاز به نور طبیعی دارند یا فعالیت هایی که در خارج از منزل هستند را در اولویت قرار دهید.

شاید بتوانید یک دویدن صبحگاهی یا پیاده روی بعد از ظهر در پارک را برنامه ریزی کنید.

از فعالیت های خارج از منزل لذت ببرید

چرا در فعالیت های خارج از منزل که دوست دارید شرکت نمی کنید؟ می توانید دوچرخه سواری کنید، سگ خود را پیاده روی کنید یا به سادگی از یک پیک نیک در حیاط خلوت خود لذت ببرید.

نور خورشید را در آغوش بگیرید و در هوای تازه نفس بکشید، این یک راه فوق العاده برای جشن گرفتن این روز است.

مراقب سلامت جسمانی خود باشید

برای شروع درست روزتان، خوردن یک صبحانه سالم را فراموش نکنید. خود را هیدراته نگه دارید و سطح انرژی خود را با وعده های غذایی و میان وعده های منظم حفظ کنید.

به یاد داشته باشید، سلامت جسمانی شما به همان اندازه مهم است که بهترین استفاده را از روز خود ببرید.

تاریکی را در آغوش بکش

با غروب خورشید، عصر طولانی‌تر را با انجام کارهایی که دوست دارید در آغوش بگیرید. شما می توانید کتاب بخوانید، فیلم تماشا کنید یا زمان با کیفیتی را با خانواده خود بگذرانید.

شما حتی می توانید فقط استراحت کنید و از آرامش شب قدردانی کنید.

از نور مصنوعی هوشمندانه استفاده کنید

وقتی نور روز کم شد، از نورهای مصنوعی برای روشن نگه داشتن محیط استفاده کنید. برای ایجاد محیطی دنج، نور گرم و ملایم را انتخاب کنید. از اینکه نور چگونه می تواند حال و هوای فضای شما را به طرز چشمگیری تغییر دهد شگفت زده خواهید شد.

ذهن آگاهی را تمرین کنید

کوتاه ترین روز سال می تواند زمان خوبی برای تمرین ذهن آگاهی باشد. این فرصتی است برای کاهش سرعت، تفکر در مورد سالی که گذشت و آماده شدن برای سال پیش رو.

این تمرین می تواند به شما کمک کند روی زمین و متمرکز بمانید.

انقلاب را جشن بگیرید

در نهایت، چرا انقلاب زمستانی را جشن نمی گیریم؟ سنت های فرهنگی و معنوی متعددی در ارتباط با این روز وجود دارد. شما می توانید به یک رویداد محلی بپیوندید یا مراسم خود را برای بزرگداشت این روز ایجاد کنید.

به آینده نگاه کنید

به یاد داشته باشید، پس از انقلاب زمستانی، روزها دوباره طولانی تر می شوند. این می تواند به عنوان یادآور ماهیت چرخه ای زندگی و نوید روزهای روشن تر در آینده باشد. آیا این چیزی نیست که منتظر آن باشیم؟

آیا این مقاله به شما کمک کرد تا از کوتاه ترین روز سال بهترین استفاده را ببرید؟ اگر بله، لطفاً در اشتراک گذاری این موضوع در شبکه های اجتماعی خود دریغ نکنید. ما دوست داریم تجربیات و نکات شما را نیز بشنویم!