در اروپا با این سبزی ایرانی فشار و کلسترول خون را درمان می کنند

منیزیم آن از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان کرده، از سوزش معده کاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود می بخشد.

سبزی تره (Leek) یک نوع سبزی خوراکی است که بخش مصرفی آن بخش پایه‌ای و سفید ساقه‌های آن می‌باشد. سبزی تره در اصل از منطقه‌های مدیترانه‌ای به عنوان یک سبزی مورد استفاده قرار می‌گرفته است و امروزه در سراسر جهان به ویژه ایران پرورش داده می‌شود. از مهم‌ترین خواص تره می‌توان به کاهش فشار خون، کاهش التهابات، کاهش کلسترول، بهبود سلامت قلب، خاصیت ضدباکتریایی، تسکین التهابات پوستی، تنظیم تولید چربی، تقویت و سلامت استخوان‌ها، تقویت ریشه‌های مو، افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو و تعادل تولید چربی پوست سر اشاره کرد.

کاهش فشار خون

مصرف تره می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. این به خاطر حضور پتاسیم در تره است که به عنوان یک مینرال مهم برای کنترل فشار خون عمل می‌کند. کاهش فشار خون می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، مانند فشار خون بالا و سکته قلبی را کاهش دهد.

کاهش التهابات

تره حاوی آلیسین است که یک ترکیب ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است. مصرف آلیسین می‌تواند التهابات درونی را کاهش دهد و در نتیجه خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. التهابات مزمن می‌توانند فرایندهای آسیب رساندن به عروق خونی را تحریک کنند و بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را تسریع کنند.

کاهش کلسترول

تره حاوی فیبر است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. فیبر موجود در تره می‌تواند جذب کلسترول مضر (LDL) را کاهش داده و از رسیدن آن به عروق خونی جلوگیری کند. این می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

بهبود سلامت قلب

با مصرف تره که حاوی ویتامین C و ویتامین A است، می‌توانید سلول‌های قلبی و عروقی خود را محافظت کنید و خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش دهید. برای حفظ سلامت قلب و عروق، مهم است یک رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشید، فعالیت بدنی منظم را انجام دهید و سبک زندگی سالم را رعایت کنید.

خاصیت ضدباکتریایی

تره دارای خواص ضدباکتریایی است که می‌تواند عامل‌های عفونی و باکتری‌های مضر را از روی پوست حذف کند. این خاصیت می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش عوارض جلدی، مانند جوش و آکنه کمک کند.

تسکین التهابات پوستی

مصرف تره می‌تواند به کاهش التهابات پوستی کمک کند. عناصر آنتی‌اکسیدانی موجود در تره، می‌توانند التهابات پوستی را کاهش داده و آرامش و تسکین به پوست بخشیده تا پوست سالم‌تر و روشن‌تر شود.

تنظیم تولید چربی

اگر پوست شما متمایل به چربی زیاد یا مشکلات مربوط به ترشح چربی باشد، مصرف تره می‌تواند به کنترل تولید چربی پوست و همچنین افزایش شفافیت آن کمک کند.

تقویت ریشه‌های مو

تره حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C و آهن است که به تقویت ریشه‌های مو کمک می‌کند. این مواد مغذی می‌توانند باعث تقویت ساختار موها شده و رشد سالم موها را تشویق کنند.

افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو

مصرف تره می‌تواند جریان خون به فولیکول‌های مو را افزایش دهد. این به معنای افزایش تامین مواد غذایی و اکسیژن به موهاست که می‌تواند رشد موها را تحریک کند و سلامت آنها را افزایش دهد.

تعادل تولید چربی پوست سر

مصرف تره می‌تواند به تنظیم تولید چربی در پوست سر کمک کند. اگر پوست سر چربی زیادی دارد، می‌تواند باعث انسداد منافذ مویی شود و رشد موها را مختل کند. تره می‌تواند به تنظیم تولید چربی پوست سر کمک کند و شرایط مناسب برای رشد موها ایجاد کند.