با این ترکیب معده‌تان را جارو برقی کشیده و پاک کنید | پاکسازی معده با این معجون بی نظیر

 کلم رنده شده و آب پز با سرکه مانند مسواک معده را تمیز میکند.

ضد سرطان و ضد تومور می باشد 

باعث جلوگیری از امراض قلبی می‌شود 

باعث افزایش ایمنی بدن می شود 

برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن یه ساقه کرفس با آن اضافه کنید.

کلم قرمز دارای رنگدانه هایی است که تحت تاثیر محیط قلیایی یا اسیدی و همچنین در هنگام پخت ، رنگش زود تغییر می کند

و اگر می خواهید کلم قرمز ، رنگ خود را در زمان پخت از دست ندهد ، به آن مقداری سرکه و یا آب لیمو اضافه کنید

و از چاقوهایی با تیغه ی استیل برای بریدن آن استفاده نمایید .

چگونه معده را تمیز کنیم؟

چند نکته در مورد نحوه تمیز کردن فوری معده وجود دارد:

مقدار زیادی آب بنوشید

آب سموم را از معده شما دفع می کند. با هیدراته نگه داشتن، شما سلامت گوارش را حفظ می کند. نوشیدن آب ولرم اول صبح به داشتن روده تمیز و شفاف کمک می کند. یک فرد باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشد تا هیدراته بماند و سیستم گوارشی او متعادل شود. همچنین می توانید از غذاهای مختلف با محتوای آب بالا مانند خیار، هندوانه ، گوجه فرنگی و غیره استفاده کنید.

پاکسازی با آب شور

مقدار کمی نمک را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید. این کار روده بزرگ شما را در عرض چند دقیقه پاک می کند.

رژیم غذایی غنی از فیبر

فیبر سلامت دستگاه گوارش شما را حفظ می کند و به عنوان سوخت برای حفظ سلامت روده بزرگ عمل می کند. حرکات روده شما را صاف و منظم نگه می دارد. فیبر بالا را می توان در میوه ها و سبزیجات مختلف مانند سیب، گلابی، توت فرنگی، هویج و غیره یافت. از دیگر غذاهای غنی از فیبر می توان به لوبیا، عدس، نخود، کینوا و جو اشاره کرد.

آب عسل و لیمو

هر روز صبح آب لیمو را با یک قاشق غذاخوری عسل داخل مقداری آب ولرم حل کنید و بنوشید تا معده شما پاکسازی شود.

آبمیوه و اسموتی

مخلوط میوه ها و آب سبزیجات، از جمله سیب، لیمو و آلوئه ورا، حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن شما هستند. این آب میوه ها حرکت روده بزرگ را تحریک کرده و معده را نیز تمیز می کنند.

نوشیدنی های ارگانیک و گیاهی

گیاهانی مانند زنجبیل و فلفل هندی حاوی مواد شیمیایی گیاهی ضد میکروبی هستند که باکتری های بد را سرکوب می کنند. چای های ساخته شده از این گیاهان به مقابله با یبوست و اسیدیته کمک می کنند.

با این حال، برخی از گیاهان ممکن است برای شما مناسب نباشند. بنابراین، قبل از افزودن این مواد به نوشیدنی های خود، با پزشک یا یک مشاور طب سنتی صحبت کنید.

زنجبیل

یکی از موثرترین داروهای خانگی برای پاکسازی معده، زنجبیل است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و التهاب روده بزرگ را کم کرده و ریسک ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش می دهد.

می توانید زنجبیل را مستقیماً بخورید یا آن را به صورت آسیاب شده در چای یا آب ولرم مخلوط کنید. مصرف روزانه 4 گرم زنجبیل می تواند مفید باشد. با این حال، بیش از حد آن ممکن است باعث سوزش سر دل، ناراحتی شکمی، اسهال و غیره شود.

نشاسته های مقاوم

نشاسته مقاوم عمدتا در سیب زمینی، برنج، حبوبات، موز سبز و غلات یافت می شود. مانند فیبر، این نشاسته ها با تقویت میکرو فلور روده، سلامت روده را حفظ می کنند. آنها همچنین خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند.

پروبیوتیک ها

این خوراکی ها با افزودن باکتری های خوب در روده و صاف کردن حرکات روده، التهاب روده را کاهش می دهند و چرخه روده بزرگ را حفظ می کنند. سرکه سیب یک پروبیوتیک است که باکتری های مضر را سرکوب کرده و روده بزرگ را پاکسازی می کند که به واسطه پاک سازی روده معده نیز تمیز و پاکسازی می شود.

روغن ماهی

حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به پاکسازی معده کمک می کند.

روزه گرفتن

روزه گرفتن علاوه بر پاکسازی معده برای از بین بردن سموم از روده بزرگ شما مفید است. با این حال، در طول روزه داری باید مقدار زیادی آب بنوشید زیرا به پاکسازی روده بزرگ کمک می کند. همچنین برای نتایج بهتر در طول روزه داری از غذاهای غنی از فیبر استفاده کنید.

نعناع فلفلی

التهاب روده بزرگ و درد معده را کاهش می دهد. مصرف روزانه آن به پاکسازی معده کمک می کند.