همش بیحالی و احساس خستگی میکنی؟ | با این فن طلایی همیشه شاداب و سرحال باش

بی حالی و خستگی بعد از یک روز سخت کاری می تواند طبیعی باشد، اما اگر این حس را مداوم و بدون دلیل تجربه می کنید، نشان از مشکلاتی در بدن شما دارد که بهتر است در صورت تشدید، آن را جدی بگیرید.

بسیاری از افراد ممکن است گهگاهی احساس بی حالی و خستگی کنند. خستگی و بی حالی باعث می شود که فرد ضعیف شود و دیگران در مورد او فکر کنند که او تنبل است.

علل خستگی و بی حالی:

عفونت ها

عفونت باکتریایی یا ویروسی سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که گلبول های سفید خون را به ناحیه التهاب می فرستد تا با باکتری یا ویروس ایجاد کننده آن مبارزه کند که منجر به درد و سفتی عضلات می شود. نمونه هایی از عفونت عبارتند از: آنفولانزا، سرماخوردگی، و دیگران.

برخی از انواع داروها

مصرف برخی از انواع داروها و داروها منجر به درد بدن و سفتی عضلات می شود و از جمله این داروها می توان به استاتین ها اشاره کرد که علاوه بر تنظیم کننده های فشار خون و غیره برای کاهش سطح کلسترول در بدن استفاده می شود.

فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا به سندرمی گفته می‌شود که بیمار را برای مدت طولانی تحت تاثیر قرار می‌دهد و منجر به درد بدن، خستگی، بی‌حالی، مشکل در خوابیدن، سردرد و غیره می‌شود و عللی که منجر به عفونت می‌شود ناشناخته است. مربوط به سطح بالای برخی از مواد شیمیایی در مغز است که در ماهیت انتقال سیگنال های عصبی توسط سیستم عصبی مرکزی نقش دارد

کمبود آب

کمبود آب در بدن منجر به اختلال در عملکردهای متعددی از جمله: تنفس و هضم غذا می شود و همین امر باعث ایجاد دردهای جسمی نیز می شود و موارد کم آبی با احساس تشنگی و رنگ همراه است. ادرار تغییر می کند تا تیره شود و فرد احساس خستگی و سرگیجه کند و یکی از مواردی است که باعث کم آبی بدن می شود و بدون نوشیدن آب کافی دچار اسهال می شود.

اختلالات خواب

خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است، زیرا به بدن اجازه می دهد آسیب را ترمیم کند و انرژی مصرف شده را جبران کند و همچنین لازم است مغز هوشیار و فعال باشد و فرد باید حداقل شش تا هشت بخوابد. ساعت ها در روز، و علائم بسیاری در هنگام کمبود خواب ظاهر می شود، از جمله: رنج از درد بدن، تمرکز ضعیف، حافظه، مهارت های درک و گفتار. بنابراین این هم می تواند از دلایل بی حالی و خستگی مزمن باشد.

سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن حالت مزمن احساس خستگی و ناتوانی در انجام وظایف روزانه است و ممکن است با بدن درد، اختلال خواب، مشکل در تمرکز و تفکر و سرگیجه همراه باشد و علل این سندرم مشخص نیست. اعتقاد بر این است که بیش از یک محرک مشترک وجود دارد و افراد بین چهل تا شصت سال، زنان و افرادی که پوست سفید دارند، بیشتر از دیگران به آن مبتلا می شوند.

مونونوکلئوز

مونونوکلئوز که ناشی از عفونت با ویروس اپشتین بار است و عفونت مونونوکلئوز با خستگی و درد در بدن، دمای بالا، تورم غدد لنفاوی، یرقان، حساسیت پوستی و غیره همراه است.

اختلالات خود ایمنی

اختلالات خودایمنی در نتیجه حمله سیستم ایمنی به قسمت‌های سالم بدن رخ می‌دهد که منجر به آسیب می‌شود و معروف‌ترین نمونه‌های آن عبارتند از:

دلایل دیگر:

استرس و فشار روانی

کم خونی

کمبود ویتامین D

آرتروز

کمبود برخی ویتامین ها

کمبود ویتامین یکی از علل خستگی و بی حالی است که از معروف ترین آنها می توان به کمبود ویتامین D، ویتامین B12، کمبود آهن و کمبود اسید فولیک اشاره کرد.

عفونت

مانند مونونوکلئوز، سل، آنفولانزا، مالاریا، عفونت سیتومگالوویروس، عفونت HIV و غیره.

بیماری قلبی و ریوی

مانند نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، و بیماری دریچه قلب. گروهی از بیماری‌ها هستند که در تنفس مشکل ایجاد می‌کنند، از جمله برونشیت مزمن و آمفیزم، و سیگار عامل اصلی COPD است.

برخی از انواع داروهایی که مصرف می کنید

برخی از داروها ممکن است علت خواب زیاد و بی حالی باشند، از جمله: داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد اضطراب، برخی از تنظیم کننده های فشار خون، آنتی هیستامین ها، استروئیدها و غیره.

داشتن برخی اختلالات روانی

مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات ناشی از مصرف الکل و داروهای غیرقانونی، اختلالات خوردن، غم و اندوه و غیره.

دلایل دیگر:

از جمله علل خستگی و بی حالی ناگهانی که برای درمان صحیح بی حالی نیاز به بررسی توسط پزشک دارد:

مصرف کافئین و الکل

چاقی مفرط

 بروز سرطان

 سوء تغذیه

مبتلا به سندرم خستگی مزمن