صبحانه ای که سال هاست جان ایرانیان را می گیرد / این غذا ها را کنار بگذارید
تعدادی از عوامل سبک زندگی در ایجاد سرطان نقش دارند؛ در حالی که رژیم غذایی نامناسب یکی از مقصران اصلی است، شواهد نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی نیز می‌تواند باعث آسیب DNA شود.
تعدادی از عوامل سبک زندگی در ایجاد سرطان نقش دارند؛ در حالی که رژیم غذایی نامناسب یکی از مقصران اصلی است، شواهد نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی نیز می‌تواند باعث آسیب DNA شود.
اگرچه بیشتر ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی جذب می‌شوند، اما برخی از آن‌ها به ویژه ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می‌آیند. مطالعات نشان داده است که ویتامین D می‌تواند در برابر سرطان به دلیل تأثیر آن بر چرخه زندگی سلول‌ها محافظت کند.
موریلو رناتو ماتوس ماچادو پزشک گروه زنان و زایمان در کالج پزشکی بوتوکاتو در دانشگاه ایالت سائوپائولو، داده‌های ۲۰۹ زن یائسه با سرطان پستان تازه تشخیص داده شده را تجزیه و تحلیل کرد.
سطح ویتامین D در همه زنان مبتلا به سرطان پس از تشخیص اندازه گیری شد. سطح سرمی حداقل ۳۰ نانوگرم در میلی لیتر به اندازه کافی تعیین شد. هیچ یک از افراد شرکت کننده در ابتدای مطالعه از مکمل‌های ویتامین D استفاده نکرد. محققان میزان بالای کمبود و ویتامین D را در زنان مبتلا به سرطان سینه ذکر کردند.
نتایج نشان داد که ۵۵.۶ درصد از بیماران مبتلا به سرطان پستان از کمبود ویتامین D رنج می‌برند، در حالی که ۴۹.۳ درصد از گروه کنترل و ۲۶.۲ درصد از بیماران سرطانی از کمبود ویتامین D در مقایسه با گروه کنترل سالم رنج می‌برند.
محققان تصریح کردند که غلظت ناکافی یا کمبود ویتامین D در ۸۱.۸ درصد از زنان مبتلا به سرطان و ۶۹.۶ درصد از زنان بدون سرطان تشخیص داده شد. این یافته‌ها با مطالعات قبلی که میزان بیشتری از کمبود ویتامین D را در زنان مبتلا به سرطان سینه نشان می‌دهد، مطابقت دارد.
شکل فعال ویتامین D و مشتقات آن ممکن است از طریق تنظیم منفی سیگنالینگ فاکتور رشد، علاوه بر اثرات آن بر تکثیر، تمایز و رگ زایی، اثرات ضد توموری داشته باشد.
ماچادو افزود: اثرات متابولیت ویتامین D فعال بر سینه با گیرنده‌های ویتامین D انجام می‌شود، که ژن‌های تنظیم کننده تکثیر و تمایز سلولی را کنترل می‌کند.
این ویتامین ممکن است با جلوگیری از تکثیر سلولی و ایجاد تمایز، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و مانع از رگ زایی در هر دو سینه سالم و مبتلا به تومور بدخیم شود.
چندین مطالعه کنترل نشده میزان بیشتری از کمبود ویتامین D را در زنان مبتلا به سرطان سینه نشان داده است.
این مطالعه به تحقیقات فزاینده‌ای اضافه می‌شود که ارتباط معکوس بین کمبود ویتامین D و بروز بسیاری از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ، کلیه، ریه و پانکراس را نشان می‌دهد.
مطالعات قبلی نشان داده بود که مکمل ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را تا ۳۸ درصد کاهش دهد. پیش از این اعتقاد بر این بود که این ویتامین تنها می‌تواند خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش دهد. کمبود ویتامین D یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد که علائم آن شامل افسردگی، درد استخوان و کمر و خستگی است.
خب! الان نگفتی چی بخوریم،یا نخوریم!!فقط درباره کمبود ویتامینD حرف زدی.
صبحانه خطرناک چی شد؟
حالا چه ربطی به صبحانه ایرانی داشت؟
چی نوشتی چی توضیح دادی یکم بخواب فداتشم بیخوابی آدمو گیج میکنه آفرین پسر شجاع
مطلب مفید بود، اماهیچ ارتباطی با صبحانه نداشت
شما دیگه مطلب ننویس آره! برا خودت بهتره جانم، بهتره
شما فقط دروغ تحویل مردم بدید اینو نخورید اونو نخورید فقط شما بخورید
این مطلب شما حکایت این شد
بگردید پرتقال فروش را پیدا کنید
شعرم طولانی بود
Thank you for your information about food
🤔خوبی شما؟!
شما برای ویتامین Dمیتونید مصرف کره شیر و خامه سیاه دانه و عسل ارده و شیره خرما تخم مرغ بهره ببرید
خوب بعدش صبحانه چی بخوریم
واقعا این نوشته همچی داشت الا صبحانه
باید در ادامه میگفت صبحانه حتما تخم مرغ بخورید که ویتامینDداره اما یادش رفت😄
واقعا متاسفم براتون ،انشالله که زودتر بهتر بشین
خب😐😐😐😐صبحونه چیشد ؟؟؟
تو عکس مشاهده فرماید
😀😀
😀😀
😀😀
قصه ی ما به سر رسید کلاغه به خونش نرسید
جالب انگیز بود
حلت خوب نیست
خدا شفاتون بده
جالب بود
راستش اینه که این کارشناسا و دکترای تغذیه خودشونم با ترس و لرز به دستورات علمیشون گوش میکنن
اصلا در مورد صبحانه که مطالبی نبود
من که نفهمیدم صبحانه چه نقشی در مکمل ویتامین D دارد ....
فقط برای صبحانه ویتامین Dبخورید
منکه نفهمیدم تایتانیک اسم زنه بود یااسم مرده
سالهاست که تبلیغ میکنند تو تلویزیون که پنیر وگورجه وخیار بخورید متاسفانه همه اینها طبع سرد داشته و انواع بیماریها رو به دنبال داره بهترین صبحانه :کره با عسل، تخم مرغ ،خامه مربا،عدسی همراه زیره،شیر برنج زعفرانی ،کله پاچه،سیرابی،وغذاهای سالم...
خدایی چته؟؟
برامون کلاس ویتامین D گذاشتی؟
تشریف داشته باشیدصبحانه سالم میارند
دانشمند غیر از عده‌ای قلیلی کی همچین سفره ای پهن میکنه اونم صبح به اون زودی
همون بهتر بمیرم این روزا رو نبینم
🙄 🙄 🙄 🙄 🙄
کدوم صبحونه ...همش از ویتامین دی...جلوی آفتاب .
آخرش هم نگفت چه صبحانه ای رو نخوریم..؟؟؟!!!
منم منتظرم گفته هاشو بکارببندم
جنس موتوری تقلبی بوده
دیوونه خونه
تا میتونید از نور آفتاب استفاده کنید،فعلا مجانیه،شاید بعدا...
😂😂😂😂😂😂😂😂
خاک ور چوک
چی میگی زبان بسته ؟!
خیلی وقته یا صبحانه نمی خوریم یا فقطنون وپنیر می خوریم
اونکه نگفت ولی من میگم خدمتتون چای شیرین باشکر سمه من کلاس میرفتم، گفتند شکررو از خونتون کلا حذف کنید.کافیه فرایند تولید شکررو سرچ کنید تا ببینید چقدر بده.
از بسکه چیرای گرون کردن بدمون ویتامین نداره میگ این چیزای نخورین
سلام خسته نباشید فقط از روی تجربه عرض میکنم دکتر دروغی نیستم فقط سیاه دانه و عسل معجزه مکنه اگه به میزان مصرف شود میگن آدمها گرمی هستند. یه کم احتیاط کنند طریق مصرف من یه کم در آسیاب دستی پودر میکنم با ماست یا دوغ شام همراه غذا میخورم روزهایی که یادم میره والله اون روز کلا حالت من فرق میکنه یه چیزهایی هست که نمشه گفت فقط سیاه دانه
ادمین جان مثل اینکه آلزایمر داری ها 😅
😅😅😅😅😅
حلوا خورها
منظورش این بود صبحانه نخورید برید تو آفتاب وایسید
کدوم صبحونه؟
خب می فرمودین
از حیرت این خبر موتور تریلی ترکید
پرت شد بیرون اووووف 😎😎
خدا شفا بده
منم بالا پایین میکردم دنبال صبحانه میگشتم،
خوب الحمدالله خبری از صبحانه توش نبود ادامه میدیم
عکس سایت رو نگاه کنین همون چیزایی هست که باید بخوریم
با درود مشکلات مالی را حل کنید بقیه حله
🤭🤭