طب سنتی | با این گیاهان ارزان قیمت خستگی رو دور بزنید

طب سنتی یا درمان سنتی، یک روش درمانی است که بر اساس تجربه‌ها، دانش و فرهنگ سنتی یک جامعه بنا شده است. این روش درمانی در اکثر فرهنگ‌ها و جوامع دارای تاریخچه‌های بسیاری است و بر اصولی مانند تعادل، هماهنگی و تقویت نظام عمومی بدن تمرکز دارد. به طور کلی، درمان سنتی شامل استفاده از مواد طبیعی مانند گیاهان، عرقیات گیاهی، روغن‌های ضروری، ماساژ، نور درمانی و روش‌های تنفسی مانند یوگا و تنفس عمیق می‌شود. هدف اصلی آن استفاده از منابع طبیعی و تنظیم تعادل و سلامتی جسم و ذهن است. البته ارزش درمانی این روش‌ها ممکن است بستگی به شرایط و نوع بیماری داشته باشد. همچنین باید به یاد داشت که در صورت بروز مشکلات جدی یا بیماری‌های مزمن، توصیه می‌شود با یک پزشک متخصص مشورت کنید و از طب سنتی به عنوان تکمیلی استفاده کنید.

تاکنون هیچ درمانی برای خستگی مزمن وجود نداد ولی می توان علائم آنرا کاهش داد. علاوه بر این برخی عادت ها مانند ورزش، برنامه خواب منظم، و خودداری از موقعیت های استرس زا می تواند در ایجاد آرامش بیشتر و حس مثبت در طول روز بسیار مفید باشد.

برخی داروهای گیاهی وجود دارند که علائم خستگی مزمن را کاهش می دهند: جنسینگ سیبری: جینسنگ سیبری می تواند به شما انرژی دهد.

این یک گیاهی قدرتمند برای عملکرد جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت است. جینسنگ سیبری در چین و روسیه بسیار محبوب است. گل راعی: بی خوابی و افسردگی که اغلب با خستگی مزمن همراه است.

گل راعی داروی گیاهی مناسبی جهت درمان این علائم است. همچنین جهت کاهش اضطراب، افزایش تمرکز، و همچنین کاهش درد عضلانی مناسب است.

شیساندرا (Schisandra): گیاهی است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده، استرس را کاهش داده و منجر به تمرکز ذهنی و رفلکس های سریعتر می شود. در کشورهایی مانند روسیه، چین، ژاپن و کره جنوبی از آن به عنوان بخشی از طب سنتی برای درمان استرس استفاده می کنند.