ویتامین | صفحه 16

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

ویتامین K2 چه نقشی در سلامت استخوان ها دارد؟!

آجیل ها میان وعده های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما…

این سبزی درمان کننده سرطان سرشار از ویتامین های E ، C ، B ، A ، ایزوتیوزینات و اسیدهای چرب امگا 3است.

قارچ به جای گوشت, جایگزین قارچ در رژیم , پروتئین قارچ بیشتر است یا گوشت , پروتئین قارچ پخته , 100 گرم قارچ چقدر…

هزاران سال است که آویشن به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد. در فصول سرد سال که سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند، مصرف دمنوش…

اگر کف دستتان پوسته می شود یعنی کمبود این ویتامین را دارید

پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بدن در برابر…

ترفندهای عالی برای تازه نگهداشتن لیمو در خانه را در سایت ما بخوانید.

مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. چای را هرگز با توت و خرما نخورید !