10 روز پشت سر هم 6 تا دونه از این خشکبار بخورید تا روده هاتون پاکسازی بشه

خواص انجیر خشک ناشتا

1. سرشار از فیبر هستند

انجیر ها منبع خوبی از فیبر های محلول می باشند که کمک می کنند تا مدت طولانی سیر بمانید و یبوست را نیز درمان می کنند.

2. انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند

انجیر ها سرشار از ویتامین های A،B1 ،B2، منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و فسفر هستند. سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است.

3. انجیر خشک منبع خوب کلسیم

کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها می شود.

4. انجیر خشک برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن

موسیلاژ بالای آن به درمان و محافظت از گلو درد کمک می کند.

5. استروژن های مضر از بدن را دفع می کند

هورمون بیش از حد استروژن در بدن ممکن است منجر به مشکلات یائسگی، سرطان تخمدان، پستان، رحم، افزایش وزن و تغییرات خلق و خوی شود که انجیر در از بین بردن چنین علائمی به بدن کمک خواهد کرد.

6. حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت هستند

انجیر ها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام فنول می باشند که به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک می کنند.

7. انجیر خشک برای کمک به گوارش و هضم

انجیر ها همچنین حاوی بتاکاروتن و بنزآلدهید (ترکیبات ضد سرطان)، فلانوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین هستند.

8. انجیر خشک تنظیم کننده فشار خون

انجیر ها به دلیل وجود پتاسیم و ماده مغذی، برای کنترل فشار خون بالا مؤثر می باشند. با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود. پس از آنجایی که انجیر خشک سرشار از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک می کند.

9. انجیر خشک مؤثر در کاهش وزن

انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند. اگر شما چربی دارید، پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی می باشد. از آنجایی که انجیر ها میزان بالایی از فیبر طبیعی دارند برای مدیریت وزن بسیار مفید خواهند بود.

10. ایمن‌سازی بدن در برابر سرطان پستان با انجیر خشک

برای زنان، یائسگی و سرطان سینه دو چیز مهم است که باید با آن مقابله کنند که علاوه بر اثرات روان شناختی، خطرات بی شماری برای سلامتی نیز دارند. محققان دریافته اند زنانی که میوه های حاوی فیبر مصرف می کنند احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند. انجیر خشک نیز احتمالا یکی از بهترین گزینه ها برای فیبر طبیعی می باشد. آلو، خرما، سیب و گلابی نیز گزینه های مناسبی هستند.

شربت انجیر مسکن گلو و سرفه است و به عنوان یک ملین سبک محسوب می شود. برای همین منظور و تسکین سرفه می توانید 5 تا 10 عدد انجیر خشک را در مقداری آب بجوشانید تا آن که به حالت شربت درآمده و میل کنید.

نسخه ای برای درمان دمل با انجیر خشک:گفته شده است اگر یک انجیر خشک را پخته و بعد به دو قسمت تقسیم کنید و روی دمل یا کورک قرار دهید، بزودی آن را رسانده و موجب رفع التهاب آن می شود.

در طب سنتی برای درمان آنژین، ورم لثه و ورم مخاط دهان چنین توصیه می شود که جوشانده انجیر خشک در شیر را میل کنید.

ضمادی از انجیر خشک با آرد جو و گندم تهیه کنید و روی ورم دمل قرار دهید تا ورم بناگوش و دمل ها برطرف شود. غرغره کردن جوشانده غلیظ انجیر خشک گلودرد را برطرف می کند. انجیر ها برای کسانی که کمبود آهن دارند نیز توصیه می شود.