با خواص این گیاه معجزه آسا برای سلامت و بدن آشنا شوید

نعناع از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است. از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهیه می‌کنند که مصارف طبی مختلفی دارد.

مهم‌ترین خواص نعناع عبارتند از:

هضم غذا

ایجاد شادی و طراوت

مفید برای پوست

مبارزه با آفتاب سوختگی

رفع بوی بد دهان

رفع سردرد و میگرن

بهبود بیماری‌های تنفسی

پیشگیری از مشکلات معده

خواص ضدسرطانی

کمک به کاهش وزن

مفید برای کبد چرب

مفید برای زنان

کاهش التهاب ریه

حفظ سلامت قلب

ضدعفونی کننده بدن

نعنا هضم غذا را آسان می کند

نعنا کمک ویژه‌ای به فرایند هضم غذا می‌کند و از بسیاری مشکلات مانند دل‌درد و استفراغ و نفخ جلوگیری می‌کند؛ بنابراین توصیه می‌شود نعناع را به‌صورت خشک به غذاها به‌خصوص خوراک‌هایی که هضم آن سخت است اضافه کنید. یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی نفخ است.

نفخ با علائمی مانند دل‌درد، دل‌پیچه و ورم شکم همراه است. معمولاً نفخ شکم درد زیادی را به همراه دارد که می‌توان دلیل این درد را هضم نادرست غذا دانست. غالباً نفخ معده را با داروهای شیمیایی درمان می‌کنند اما باید گفت نعناع یک معجزه در رفع این مشکل است؛ بنابراین می‌توانید به‌ جای مصرف داروهای شیمیایی که مضرات فراوانی دارند این گیاه طبیعی را مصرف کنید.

نعناع شادی آور است

سروتونین هورمونی شادی‌آور است که وجود آن به مقدار کافی در بدن به انسان حس شادی و امید به زندگی می‌دهد و کمبود آن موجب افسردگی و اندوه فراوان می‌شود. شاید در مورد حس طراوت دهی نعناع بارها شنیده باشید. نعناع با عطر خود محرک این هورمون به‌ حساب می‌آید و هرگاه که عطر این گیاه به مشام شما می‌رسد مقداری زیادی هورمون سروتونین ترشح می‌شود. در واقع نعناع به همراه عطر خود برای شما شادی و طراوت را به ارمغان می‌آورد.

نعناع معجزه‌ای برای پوست و مو است

نعناع بر روی پوست و مو نیز تأثیر بسزایی می‌گذارد. تاثیر معجزه آسای نعناع باعث شده در صنایع آرایشی و بهداشتی بسیار مورد کاربرد باشد و با استفاده از این گیاه انواع ماسک پوست و مو و انواع کرم‌ها را تولید کنند.

خواص نعناع برای التهاب نیز مفید است، بنابراین اگر پوستی ملتهب دارید می‌توانید از این خاصیت نعناع بهره‌مند شوید و قرمزی و التهاب پوست خود را در کمترین زمان ممکن از بین ببرید. نعناع برای پوست‌های چرب نیز توصیه می‌شود و جایگزین خوبی برای کرم‌ها و شوینده‌های کنترل کننده چربی پوست است. نعناع با تاثیر بر روی غدد، سموم ترشح چربی را کاهش می‌دهد.

نعناع باعث رفع بوی بددهان می شود

از خواص نعناع از بین ‌بردن بوی بددهان است. بسیاری از صنایع برای تهیه انواع خوراکی‌ها و صنایع بهداشتی مانند خمیردندان از این خاصیت نعناع استفاده می‌کنند.

نعناع سردرد و میگرن را درمان می کند

اگر از آن دسته افرادی هستید که مدام دچار سردرد می‌شوید و یا میگرن دارید توصیه می‌شود مصرف نعناع و اسانس آن را افزایش دهید. نعناع به دلیل خاصیت بازگشایی رگ‌ها کمک زیادی به رفع سردرد و میگرن می‌کند. می‌توانید نعناع را جایگزین قرص‌های مسکن شیمیایی برای رفع سردرد کنید.

نعناع باعث بهبود بیماری‌های تنفسی می شود

از جمله خواص نعناع که شاید برایتان جالب باشد، پیشگیری از آسم است. مواد موجود در نعناع سبب خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد خون می‌شود و در نتیجه از بیماری‌های تنفسی همچون آسم پیشگیری می‌کند.

نعناع از مشکلات معده پیشگیری می کند

یکی از خواص نعناع شل کردن یا تسکین عضلات است. به همین دلیل مصرف آن برای جلوگیری از مشکلات گوارشی توصیه می‌شود. این گیاه شگفت‌انگیز از قدیم الایام یک آرام‌بخش مقوی بوده که برای آرامش معده و روده مورد استفاده قرار می گرفته است.

نعناع حاوی خواص ضدسرطانی است

نعناع یک گیاه اعجاب‌انگیز است. یکی از خواص مهم نعناع اثر بسزای آن در کمک به درمان سرطان است. این گیاه دارای پریلیل الکل است که یک ماده ضدسرطانی به شمار می‎رود. تحقیقات و مطالعات بسیار روی این ماده نشان می‌دهد که به جلوگیری از رشد تومورهای پانکراس و کبد کمک می‌کند.

نعناع به کاهش وزن کمک می کند

مصرف نعناع موجب می‌شود تا کالری اضافی را به شیوه ای سالم از دست دهید. نعناع, آزادسازی آنزیم های گوارشی بدن را قادر به مصرف چربی بیشتری به منظور تولید انرژی می کند. استفاده از نعناع با سایر غذاها مانند لیمو نیز موجب آماده کردن بدن برای یک مسیر سالم شده و کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند.

نعناع از سلامت کبد حمایت می کند

نعناع می‌تواند به ترشح صفرا و فعالیت صفراوی کمک کند. این خاصیت در تسهیل فرآیند هضم غذا و جلوگیری از آسیب کبد و مشکلات صفراوی مفید است. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی این گیاه می‌تواند در کاهش التهابات و عفونت‌های کبد نیز مفید باشد. این خاصیت به حفظ سلامت عمومی کبد کمک می‌کند.