درمان اگزما و خارش پوستی با این میوه مغذی

جالب است بدانید که میوه‌های درختان بلوط به دو صورت فندقی و کشیده، و در گونه‌های مختلف با طعم تلخ یا شیرین روییده و جزء میوه‌های کمیاب دنیا شمرده می‌شوند. لازم به ذکر است که در این درختان بیشتر در مناطق معتدل تا گرمسیری دیده می‌شوند. در ایران نیز این میوه ها در جنگل‌های شمال، غرب و مرکز کشور به خصوص در مناطق لر نشین یافت می‌شوند. ۱۸ مورد از مهمترین خواص بلوط برای سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلف عبارتند از:

بهبود سلامتی قلب

تقویت سیستم ایمنی

کنترل قند خون

بهبود عملکرد مغز

کاهش ریسک ابتلا به سرطان ها

بهبود سلامتی پوست

درمان بواسیر

درمان مشکلات گوارشی نظیر اسهال و ..

درمان اگزما و زخم های پوستی

کمک به کاهش وزن

ضد  التهاب

درمان ریزش مو 

درمان کم خونی

پیشگیری از بیماری آسم

پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

تقویت رشد و نمو 

مفید برای زنان

مفید برای مردان

۱- بهبود سلامت قلب

بلوط حاوی مقادیر بالایی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم است که برای سلامت قلب مفید هستند. فیبر موجود در بلوط می‌تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه نیز می‌توانند از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد به قلب محافظت کنند. به همین دلیل گفته می‌شود که مصرف این میوه بسیار برای سلامت قلب و عروق مفید است.

۲- تقویت سیستم ایمنی بدن

از دیگر خواص میوه بلوط می‌توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. در واقع می‌توان گفت این میوه جنگلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، E و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود که می‌تواند از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت کند. ویتامین E نیز آنتی‌اکسیدان دیگر است که در کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر می‌باشد. جالب است بدانید که روی و سلنیوم موجود در این میوه از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شوند.

۳- کنترل قند خون

بلوط حاوی مقادیر بالایی از فیبر است که می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. به عبارتی می‌توان گفت فیبر موجود در آن می‌تواند به کند کردن سرعت جذب کربوهیدرات‌ها در بدن کمک کند و اینگونه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.

۴- بهبود عملکرد مغز

بهبود عملکرد مغز یکی دیگر از مهم‌ترین خواص مصرف بلوط است که نباید از آن غافل شد. متخصصان طب سنتی بر این باورند که این میوه می‌تواند نقش بسیار زیادی در افزایش حافظه، جلوگیری از افسردگی و سایر اختلالات مغزی داشته باشد.

۵- کاهش خطر ابتلا به سرطان

آنتی اکسیدان‌های به کار رفته در بلوط می‌توانند نقش بسیار زیادی در جلوگیری از ابتلا به سرطان داشته باشند. تحقیقات نشان داده است افرادی که مصرف بلوط را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند خیلی کمتر از دیگران به سرطان مبتلا می‌شوند. به عبارتی می‌توان گفت آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند و مانع بروز آسیب‌های DNA و ایجاد سرطان شوند.  جالب است بدانید که مصرف بلوط می‌تواند به روند درمان بیماران سرطانی نیز سرعت بخشد. 

۶- بهبود سلامت پوست

بلوط حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که برای بهبود سلامت پوست مفید هستند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. ویتامین C نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند به تولید کلاژن کمک کند. از آنجایی که کلاژن یک پروتئین ضروری برای حفظ سلامت و جوانی پوست است، می‌توان گفت که مصرف بلوط به زیبایی، شفافیت و جوانی پوست کمک شایانی می‌کند. 

۷- درمان بواسیر

درمان بواسیر یکی دیگر از مزایای مصرف بلوط است. در واقع می‌توان گفت افرادی که از بیماری بواسیر رنج می‌برند، می‌توانند با مصرف بلوط نقش بسیاری در کاهش خونریزی و همچنین درمان این عارضه کمک کند.

۸- درمان اسهال و سایر مشکلات گوارشی

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما مصرف بلوط می‌تواند نقش بسیار زیادی در درمان اسهال و سایر مشکلات گوارشی داشته باشد. این خاصیت به دلیل وجود تانن در بلوط ایجاد می‌شود. گفتنی است که تانن می‌تواند به کاهش ترشحات روده کمک کند.

۹- درمان زخم‌ها و اگزما

از دیگر خواص بلوط می‌توان به درمان زخم‌ها و اگزما اشاره کرد. به عبارتی بلوط دارای خاصیت ضدالتهابی است که می‌تواند به درمان زخم‌ها کمک کند. این خاصیت به کاهش التهاب و درد زخم کمک می‌کند. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان مصرف این میوه را به افراد مختلف توصیه کنند. 

۱۰- کاهش وزن

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و همچنین بدنسازی که دوست دارند نسبت چربی بدن خود را به عضله کاهش دهند، می‌توانند مصرف این میوه‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. در واقع می‌توان گفت این میوه حاوی مقادیر بالایی از فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به عبارتی فیبر موجود در آن باعث می‌شود تا فرد مصرف کننده احساس سیری کند و از پرخوری بپرهیزد. 

۱۱- ضدالتهاب

یکی از مهم‌ترین خواص بلوط کمک به درمان التهاب است. بنابراین کسانی که از بیماری‌های التهابی رنج می‌برند، این امکان را خواهند داشت تا با استفاده از بلوط به درمان عارضه‌ای که از آن رنج می‌برند، بپردازند. این میوه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی می‌تواند در درمان انواع سرماخوردگی و عفونت‌هایی که باعث ایجاد التهاب می‌شود نیز موثر باشد.