این نوشیدنی طلایی قند خون را برای ماه‌ها کاهش می‌دهد!

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن اگر اقدامات لازم برای پیشگیری انجام نشود، سطح قند خون به سطوح خطرناکی می رسد. سطح بالای قند خون ناشی از تولید ضعیف انسولین است. اگر این مکانیسم را از بین ببرید، سطح قند خون افزایش می یابد. خوشبختانه راه های جایگزینی برای تنظیم قند خون وجود دارد .

اصلاح رژیم غذایی می تواند سطح قند خون بالا را کاهش دهد و حتی در طول ماه ها آن را تثبیت کند.

شواهد منتشر شده در مجله بین المللی تحقیقات پزشکی و علوم بهداشتی نشان می دهد که نوشیدن سرکه سیب می تواند تأثیر قدرتمندی بر سطح قند خون داشته باشد.

یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده بر روی 110 بیمار دیابتی نوع 2 واجد شرایط که انتخاب و به دو گروه تقسیم شدند، انجام شد .

به یک گروه 15 میلی لیتر سرکه سیب در 200 میلی لیتر آب به مدت سه ماه در طول شام داده شد - در حالی که گروه دیگر دارونما دریافت کردند. تغییرات قند خون در طول دوره مطالعه بررسی و آنالیز شد.

HbA1c به عنوان میانگین سطح گلوکز (قند) خون در دو تا سه ماه گذشته تعریف می شود و قند خون ناشتا میانگین سطح گلوکز خون را پس از یک شب ناشتا اندازه گیری می کند.

آنها در گروه مداخله تغییر «معنی‌داری» در HbA1c و قند خون ناشتا مشاهده کردند.

در مقابل، تغییر معنی داری در میانگین این آمار در گروه دوم مشاهده نشد. محققان به این نتیجه رسیدند که سرکه سیب "اگر به طور منظم استفاده شود، در کنترل دیابت موثر است."

مایو می گوید: "رژیم غذایی دیابت یک برنامه غذایی سالم است که سرشار از مواد مغذی و کم چربی و کالری است. مهمترین آنها میوه ها، سبزیجات و غلات کامل هستند. در واقع رژیم دیابت بهترین برنامه غذایی برای اکثر افراد است." کلینیک توضیح می دهد.