روانشناسی شخصیت | اگر این نشانه هارو داری خیلی باهوشی ولی حیف اعتماد به نفس نداری

اعتماد به نفس پایین:

باهوش بودن همیشه همراه با عزت نفس بالا نیست. بسیاری از زنانی که بسیار باهوشند با مشکلات ناشی از نداشتن اعتماد به نفس دست و پنجه نرم می‌کنند. این مانند یک پازل پیچیده است، جایی که قطعات آن طور که شما انتظار دارید با هم قرار نمی گیرند. رفتارهای ظریف خاصی وجود دارد که زنان باهوش با اعتماد به نفس پاییین از خود نشان می دهند، که اگر به آنها بی‌توجه باشید، می توان آنها را به‌راحتی فراموش کرد.

۱. دستاوردهای خود را کم‌اهمیت جلوه می‌دهند

یکی از رایج ترین رفتارهای زنان با هوش بالا و عزت نفس پایین این است که تمایل دارند دستاوردهای خود را کم اهمیت جلوه دهند.

کمی متناقض است. آنها فوق العاده موفق هستند، شاید حتی در زمینه های مختلف، اما اغلب برای تشخیص و تصدیق موفقیت خود تلاش می کنند.

آیا تا به حال شنیده اید که کسی یک دستاورد بزرگ را با گفتن اینکه “فقط شانس” بوده یا “آنقدرها هم مهم نیست” رد کند؟ این نمونه ای از چیزی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم.

این تلاش آنها برای فروتنی نیست – این بازتابی از مبارزه داخلی آنها است. آنها واقعاً در دیدن دستاوردهای خود برای آنچه هستند مشکل دارند.

بنابراین دفعه بعد که زنی را دیدید که دستاوردهایش را نادیده می‌گیرد، به او کمک کنید تا ارزشی را که به ارمغان می آورد ببیند. این می تواند برای او بیشتر از آنچه شما تصور می کنید معنی داشته باشد.

۲. مدام عذرخواهی می‌کنند

این یک رفتار ظریف است، اما چیزهای زیادی در مورد نحوه درک آنها از خود می گوید. و این چیزی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا آنها واقعاً هوش و توانایی های خود را در آغوش بگیرند.

۳. از کانون توجه دوری می‌کنند

اعتماد به نفس پایین، زنان بسیار باهوش با عزت نفس پایین تمایل دارند از کانون توجه دوری کنند. علیرغم استعدادها و قابلیت های متعدد، آنها ترجیح می دهند در پس زمینه باقی بمانند و اغلب ارزش خود را دست کم می گیرند.

در اینجا یک چیز جالب وجود دارد – تحقیقات نشان می دهد که افراد با هوش بالا بیشتر از “سندرم Impostor” رنج می برند. این یک الگوی روان‌شناختی است که در آن افراد به دستاوردهای خود شک می‌کنند و می‌ترسند که به عنوان یک «تقلب» در معرض نمایش قرار گیرند.

بنابراین هنگامی که در مرکز توجه قرار می‌گیرند، اغلب عقب نشینی می کنند و به دیگران اجازه می دهند دیده شوند. در حالی که آنها ممکن است بسیار شایسته باشند، ممکن است با پذیرش تمجید و شناخته شدن مشکل داشته باشند. این نشانه واضحی از نبرد درونی بین هوش و عزت نفس آنهاست.

۴. اغلب کمال‌گرا هستند

کمال گرایی یکی دیگر از ویژگی های رایج در میان زنان بسیار باهوش با عزت نفس پایین است. آنها استانداردهای فوق العاده بالایی را برای خود تعیین می کنند و اگر نتایج انتظارات آنها را برآورده نکند اغلب ناراضی هستند.

این کمال جویی مداوم می تواند از نظر ذهنی آزاردهنده باشد. مثل این است که آنها در یک مسابقه بی پایان هستند، همیشه برای بهتر شدن تلاش می کنند، همیشه بیشتر به خودشان فشار می آورند.

اعتماد به نفس پایین، متأسفانه، این می تواند منجر به احساس بی کفایتی دائمی آنها شود، مهم نیست که چقدر خوب عمل می کنند. به جای جشن گرفتن موفقیت های خود، ممکن است روی چیزی تمرکز کنند که طبق برنامه پیش نرفت.

۵. با مراقبت از خود دست و پنجه نرم می‌کنند

آنها چنان درگیر کار، اهداف و انتظارات دیگران هستند که اغلب نیازهای خود را نادیده می گیرند.

آن‌ها ممکن است ساعت‌های طولانی بدون استراحت کار کنند، وعده‌های غذایی را حذف کنند یا خواب را قربانی کنند – همه اینها به نام بهره‌وری یا کمال. ایده مراقبت از خود ممکن است مانند چیزی تجملاتی به نظر برسد که نمی توانند از عهده آن برآیند، یا حتی چیزی که لیاقت آن را ندارند.

به یاد داشته باشید، مراقبت از خود خودخواهانه نیست. ضروری است. و اشکالی ندارد که گاهی نیازهای خود را در اولویت قرار دهید. اگر این رفتار را در کسی که می‌شناسید – یا خودتان – تشخیص می‌دهید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که یک قدم به عقب بردارید و عشق و علاقه به خود را در اولویت قرار دهید.

۶. از تعریف دوری می‌کنند

دریافت تعریف و تمجید می تواند یک چالش واقعی برای زنان بسیار باهوش با عزت نفس پایین باشد.

ناراحتی ناشی از تعریف، نشانه ظریفی از عزت نفس پایین است. گویی آنها معتقدند که شایسته تحسین یا توجه مثبت نیستند. این رفتاری است که اغلب می تواند مورد توجه قرار نگیرد، اما می تواند تأثیر قابل توجهی بر درک آنها از خود داشته باشد.